COMMENT AMÉLIORER MES BATTEMENTS
DE JAMBES EN CRAWL ?
"Deviens un maître dans l'art du BATTEMENT"
CE QUE VOUS ALLEZ RETROUVER DANS BATTEMENTS EFFICACES :
- 3 Blocs de 4 séances d'entrainements spécifiques aux battements.
- Des exercices ludiques.
- Un PDF t'accompagnera sur le bord du bassin pour avoir toutes les explications lors de ton entraînement.
- Tous les exercices expliqués en vidéo.
- Des exercices spécifiques aux nageurs pour prévenir des risques de blessures.
- Des routines d'échauffement pour te permettre de préserver tes articulations.
- Soit performant dans l'eau dès le premier exercice, avec une mise en condition du corps et une prise de repère sensoriel.
- Lutter contre le vieillissement du mécanisme articulaire du corps.
- Diminuer les courbatures dû a une trop grosse charge de travail.
- Augmenter ton amplitude de mouvement grâce à des protocoles d'étirements simples et adaptés.
- Kiné des équipes de France de Lutte.
- Ancien sportif de haut niveau et plusieurs fois qualifié au championnat de France de natation lors de sa carrière.
- Intervenant à la faculté pour les filières STAPS.
- Donner d'avantage de mobilité à tes chevilles avec des exercices prodigués par un professionnel de santé.
- Améliorer ton battement grâce à l'augmentation de ton amplitude articulaire.
- Des exercices à faire quotidiennement et facile à mettre en place à la maison ou au travail.
VOUS AVEZ DES QUESTIONS
SUR LE PROGRAMME ?
On y répond ici 👇🏼
Le programme BATTEMENTS EFFICACES™️ va agir directement sur ta technique de nage.
Ce programme te sera justement utile si tu as les jambes lourdes qui coulent et que tu n'avances pas quand tu fais des battements.
Ce programme va te permettre d'avoir une meilleure glisse grâce à un meilleur positionnement de ton corps dans l'eau.
Tu dépenseras donc moins d'énergie et seras plus frais pour enchainer les épreuves ou nager sur de plus longues distances.
Si tu ne sais pas faire de battements, si tu as les jambes qui coulent, que tu fais du surplace, ou que tu n'as pas un bon positionnement dans l'eau, ce programme est fait pour toi.
Tu vas enfin pouvoir avoir un battement de jambes efficace au bout de ton programme de 12 séances.
Tu auras une réponse à toutes tes questions dans un délai de 24 heures pour tous les élèves de la formation BATTEMENTS EFFICACES™️
Ce programme est un très bon complément de tes entrainements en club.
Nous proposons un ensemble de 12 séances uniquement consacrées à l'amélioration de ton battement et de ton positionnement dans l'eau.
Tu pourras donc suivre tes entrainements en club et perfectionner ton battement à coté.
QUI SONT LES CRÉATEURS DU PROGRAMME BATTEMENTS EFICACES ?
YANNIS
Mon expérience commence dès mon plus jeune âge avec la pratique de la natation pendant plus de 15 ans.
Passionné par le sport, mon entrée en STAPS fût une évidence.
En parallèle de mes études, j’intègre pour 2 années, en 2010, l’Insep, en tant que préparateur physique au sein de l’équipe de France de pentathlon moderne.
Aujourd’hui, j’ai envie de transmettre mon savoir, d’échanger et de vous accompagner pour atteindre votre meilleur niveau en vous donnant et en exploitant tout votre potentiel physique et mental.
NICOLAS
Nageur de niveau national, je suis spécialiste du 4 nages, de la brasse et passionné des sports aquatiques.
Dans le cadre de mes études en faculté de sport, je me suis formé au métier de moniteur de plongée sous marine.
Durant mes divers voyages, j'ai appris à utiliser la vidéo et surtout l'art de monter des films pour transmettre une émotion ou compétence.
Au delà de ma passion pour l'eau et la vidéo... l'enseigner et transmettre mes connaissances c'est ce que j'aime.
MON PETIT NAGEUR
© 2023